在2023年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 91.38克 | 蛋白质: 107.04克 | 碳水物: 190.79克.
早餐: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. 午餐: Грецкие Орехи, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Филе Бедра , Roshen Конфета Монблан, Лукас Печенье Зерновое , АВК Конфета Гулливер, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. 晚餐: Запеканка стевия и протеин овсянк, Сильпо Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Соленые Огурцы с Укропом, Комо Сыр Кантри. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|