在2023年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.9 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 47.04克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 168.81克.
早餐: Мёд, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Чай, Смак Хлеб Бородинский, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». 午餐: FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Гречка Отварная, Чай, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. 晚餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Травяной Чай, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Vitok Чернослив и Орехи. 小食/其他: Чай, Мандарины, Vitok Чернослив и Орехи. 更多的......
|
|
2656 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 自行车 (骑车) - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|