在2023年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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710 千卡
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脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 30.58克 | 碳水物: 78.83克.
早餐: Cucumber (with Peel) , Apple, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. 午餐: Lipton Green Tea , Activia Strawberry Yogurt. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. 小食/其他: Vachon Jos Louis, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli , Celery . 更多的......
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1982 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 2 分钟, 跑步机 - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 踏步机 - 7 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
2023年04月24日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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2023年04月24日 会员：: Lindafitter
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2023年04月24日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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Thank you Chessnut64 it appears your comment has disappeared
2023年04月24日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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Those are always fun! Great work Kiddo! Stay the course :) DV
2023年04月24日 会员：: DrewsyVugs
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2023年04月24日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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2023年04月24日 会员：: Slimdreamgirl
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Thank you slimdreamgirl!!! 😊
2023年04月24日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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WoW 💝your doing great. It shows up 🌷
2023年04月27日 会员：: 44penelope
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Merci Penelope!!! 🙂 I work really hard when exercising and adding in other activities through out the day to help as well. It hasn't been easy but I've been strict with my self
2023年04月27日 会员：: •°•♡Erin♡•°•
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