|
24/6
|
65.7 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 98.39克 | 碳水物: 207.74克.
早餐: 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（肉桂）. 午餐: 一日樂食 鮭魚, 一日樂食 雞肉輕便當. 晚餐: 早安美芝城 蔥抓餅, 煎雞蛋（不加油）, 芋頭車輪餅, 紅豆餅, 全家 抹茶方度乳酪蛋糕, 全家 經典雙色小泡芙. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|