在2023年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3163 千卡
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脂肪: 140.02克 | 蛋白质: 154.24克 | 碳水物: 188.18克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vino Tinto de Mesa, Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Hamburguesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla, Carne de Res o Salsa de Carne. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Vino Tinto de Mesa. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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