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Hj com 57,6kg
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57.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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563 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 23.65克 | 碳水物: 31.39克.
早餐: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Água, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Bicarbonato de Sódio, Açafrão. 午餐: Repolho Refogado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Abóbora Moranga. 晚餐: Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Banana Nanica, Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Xilitol, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. 小食/其他: Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Clight Suco de Morango, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sementes Chia Secas, Sabor da Terra Óleo de Coco, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Guimarães Amendoim Torrado. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 登山机 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 健身 - 2 小时 和 5 分钟, Google Fit - 19 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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