在2023年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1339 千卡
|
脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 114.90克 | 碳水物: 107.59克.
早餐: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Spirulina Food Гороховый Протеин, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 午餐: Птицефабрика Северная Куриные Сердечки , Сушеная Клюква, Здоровье Цикорий, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Dia Dar Отруби Ржаные, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. 小食/其他: Fit And Joy Protein Bar Mango. 更多的......
|
|
1352 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|