9878951的日记, 2023年04月26日

在2023年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月26日:

1496 千卡

脂肪: 55.68克 | 蛋白质: 58.73克 | 碳水物: 195.79克. 早餐: Yakult 养乐多, 曼可顿椰蓉面包, 小笼包. 午餐: 牛肉羹, 豆腐. 晚餐: 藕, 煮鸡蛋. 小食/其他: 蓝莓, 苹果, 洽洽每日坚果, 宝矿力宝矿力水特. 更多的......

1892 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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