在2023年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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753 千卡
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脂肪: 29.29克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 50.93克.
早餐: Café con Leche de Soja. 午餐: Hacendado Picatostes Fritos Sabor Ajo, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Dorada, Hacendado Gazpacho Tradicional. 晚餐: Salmón Ahumado, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Hacendado Queso Cremoso Azul, Hacendado Pan Tostado Clásico. 小食/其他: Fresas, Goma de Mascar (sin Azúcar). 更多的......
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1669 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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