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저녁에 배가 아파서 화장실 갔다온 후 아침은..ㅋㅋ.. 결국 다이어트의 핵심은 화장실을 얼마나 잘가느냐인 듯.. 이 글을 읽고 입맛이 떨어진다면 식욕억제로 일석이조..
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48.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 45.04克 | 蛋白质: 70.57克 | 碳水物: 218.83克.
早餐: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. 午餐: 김치, 오이지무침, 해태 고향만두, 생선 구이, CJ 요거트 드레싱, 양배추, 알감자조림, 밥. 晚餐: 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 딸기, 사과. 小食/其他: 매일 매일 두유 99.9. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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