在2023年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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696 千卡
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脂肪: 18.69克 | 蛋白质: 37.27克 | 碳水物: 96.94克.
早餐: Крыжовник, Националь Пшено, Апельсин. 午餐: Брасовские Сыры Российский Сыр, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка в Пакетиках Экстра. 晚餐: Националь Чечевица Красная, Яйцо Куриное. 更多的......
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1166 千卡
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运动:
烹饪 - 2 分钟, 家务 - 15 分钟, Cross Training - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 39 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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