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역시 정신줄 놓고 먹으니 이리 되는군..🫣
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59.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 101.67克.
午餐: 이탈리안 샐러드 드레싱, 짭짤이, 블랙 올리브, 닭가슴살, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함). 晚餐: 양배추찜, 쌈장, 동원 기름 뺀 참치, 두부. 小食/其他: 냉동망고, 매일유업 매일 두유 99.89, CJ제일제당 얼티브 오리지널, 로칼식 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall), 찐단호박. 更多的......
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一星期增加5.4 公斤
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