在2023年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3085 千卡
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脂肪: 135.42克 | 蛋白质: 108.98克 | 碳水物: 364.67克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Guiso de Lentejas, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Empanadas de Jamon y Queso. 小食/其他: Gelatelli Crunchy Almond Ice Cream, Café. 更多的......
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2932 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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