在2023年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3840 千卡
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脂肪: 192.78克 | 蛋白质: 176.49克 | 碳水物: 523.06克.
早餐: Empanadas de Jamon y Queso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, Pan Blanco. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Barbacoa. 小食/其他: Snack Day Conos, Gelatelli Crunchy Almond Ice Cream. 更多的......
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2945 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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