在2023年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 46.34克 | 蛋白质: 123.22克 | 碳水物: 142.25克.
早餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов. 午餐: Здоровье Цикорий, Смак Макароны, Danke Сыр Cheese Light, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Атлантик Фиш Кальмар Рулет Горячего Копчения, Помидоры. 晚餐: Dia Dar Отруби Ржаные, Стручковая фасоль с яйцами, Форель. 小食/其他: Капучино, Fit And Joy Protein Bar Mango. 更多的......
|
|
1332 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|