|
25.4/6/p
|
64.7 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 96.75克 | 碳水物: 178.29克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（濃郁起司）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食 雞肉輕便當, 一日樂食 鮭魚. 晚餐: 7-11 御飯糰 蔥鹽雞, 美味堂 油燜苦瓜, 好菇道 菇類, 芋頭, 大潤發 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 炒青菜. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|