在2023年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.8 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 75.49克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 180.64克.
早餐: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Jamón Cocido, Hacendado Macarrones, Estrella Galicia Estrella Galicia. 晚餐: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia , Rúcula, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Estrella Galicia Estrella Galicia. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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