在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 88.78克 | 碳水物: 160.51克.
早餐: 原味蛋糕（不加糖霜）, 五谷元素 椰子面粉, 宅時光 MCT油, 黑咖啡, 水煮蛋, 总统 奶酪. 午餐: 糯玉米, 黑咖啡, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 花椰菜, 雞胸肉, 洋菇, 青椒, 水煮蛋, 紅洋蔥. 更多的......
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稳定体重
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