在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3347 千卡
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脂肪: 100.36克 | 蛋白质: 132.47克 | 碳水物: 354.78克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: el Aguila Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Cebollas Rojas, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Filete Cerdo Empanado, Champiñones, Hacendado Mantequilla sin Sal, Knorr Bratensose. 晚餐: Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Mayonesa, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, el Aguila Cerveza, el Aguila Cerveza, Gominolas. 小食/其他: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar. 更多的......
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3000 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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