tutu1978的日记, 2023年05月12日

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25.9/6

66.6 公斤最近减少: 20.6 公斤. 还有: 9.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月12日:

1686 千卡

脂肪: 26.13克 | 蛋白质: 114.10克 | 碳水物: 69.76克. 早餐: 蕎拉燕麥纖女燕麥脆片（濃郁起司）, 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, 米森無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 高麗菜, 輕白色 XL大增肌餐盒. 晚餐: 源士林皮蛋瘦肉粥, 炸魷魚, 鹽酥雞. 更多的......

2046 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加16.1 公斤

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