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還好週末沒有太失控，當作安全渡過 ya～～
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51.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 67.68克 | 碳水物: 68.65克.
午餐: 高麗菜, 白飯, 全聯 綠竹筍, 五花肉, 蒸蛋. 晚餐: 海鮮煎餅, 鮑魚, 蝦仁, 蛤蜊/蜆, 白切雞, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 高麗菜. 小食/其他: 米森 有機去籽蜜黑棗乾, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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