在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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40 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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868 千卡
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脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 51.39克 | 碳水物: 107.75克.
早餐: Вологодская Ягода Крыжовник, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Фермер Сухов Изюм Голден, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Be First 4Joints Hyper Flex, Малина, Магнит Яблоки Семеренко. 午餐: Морковь, Красная Цена Рис Круглозерный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вологодское Льняное Масло , Брасовские Сыры Российский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 更多的......
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1100 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, Cross Training - 4 分钟, 呼啦圈 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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