在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2216 千卡
|
脂肪: 94.19克 | 蛋白质: 188.00克 | 碳水物: 130.56克.
早餐: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сывороточный Протеин, Селяночка Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Мак, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Американо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Зерница Хлебцы Мультизерновые. 午餐: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Яичный Белок, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простая Еда Куриное Филе Сувид. 晚餐: Рис Вареный, Тилапия, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 小食/其他: Сметана 20%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Сырники с Рисовой Мукой, Boombar Протеиновое Мороженое. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|