在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3356 千卡
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脂肪: 153.02克 | 蛋白质: 90.71克 | 碳水物: 235.84克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Lidl Nata Ligera para Cocinar, Hacendado Pasta Alimenticia Fresca al Huevo con Relleno de Queso. 小食/其他: Gelatelli Duo Dough Brownie. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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