在2023年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4385 千卡
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脂肪: 155.64克 | 蛋白质: 121.20克 | 碳水物: 530.76克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cebollas Rojas, Vino Tinto de Mesa, Champiñones, Knorr Bratensose, Patatas Cocidas, Hacendado Filete Empanado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla. 晚餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Ensaladilla Rusa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito. 小食/其他: Isostar Sport Bar Almond, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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