在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2123 千卡
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脂肪: 105.13克 | 蛋白质: 129.94克 | 碳水物: 165.82克.
早餐: Lindt 85%黑巧克力, 綜合堅果, 宅時光 MCT油, 五谷元素 椰子面粉, 黑咖啡, 蛋白. 午餐: 炸豬排, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 紫米飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 煮熟的紅蘿蔔, 甜玉米, 稻香村 牛腱子, 水煮蛋, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 五谷元素 椰子面粉, 綜合堅果, Lindt 85%黑巧克力, 黑咖啡, 蛋白. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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