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26.2/6/p
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66.6 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 72.20克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 215.80克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 小木屋鬆餅 蜂蜜鬆餅, 小木屋鬆餅 鮪魚沙拉蔬菜鬆餅. 晚餐: 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 御料小館 爆炒滷雞胗, 7-11 優格蔬菜沙拉棒. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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