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p/m
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66.4 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 41.68克 | 蛋白质: 65.20克 | 碳水物: 150.69克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片-番茄羅勒, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 爭鮮 櫛瓜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 紫米飯, 原味時代 壽喜豚肉燒, 高麗菜. 晚餐: 全家 鹽水雞肉超級大麥飯糰, 全家 小滷蔬菜, 全家 鮪魚溏心蛋三明治. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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