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23.9/6/p
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65.7 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1341 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 137.20克.
早餐: Subway 鳳梨餅乾, Subway 黑巧克力餅乾, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 一日樂食 雞胸肉, 一日樂食 鱸魚, 一日樂食 豆腐低碳餐. 晚餐: 7-11 溏心蛋筍飯, 7-11 藍莓乳酪三明治, 7-11 優格蔬菜沙拉棒. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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