在2023年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3080 千卡
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脂肪: 98.96克 | 蛋白质: 99.00克 | 碳水物: 293.55克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Huevo Cocido, Litoral Guiso de Verduras y Patata, Lidl Baguette Integral, Vino Tinto de Mesa, Dulano Salchichas Bockwurst, Litoral Guiso de Verduras y Patata. 晚餐: Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas , Aceite de Oliva Extra Virgen, Monissa Salteado de Pollo con Verduras , Chef Select Baguettes Hierbas Aromáticas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Canela, Sondey Galletas Mantequilla, Mercadona Bombones Cereza al Licor. 更多的......
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2945 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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