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.・tired Li゜・的日记, 2023年05月24日

59.8 公斤 最近减少: 40.2 公斤.    还有: 13.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月24日:
783 千卡 脂肪: 12.95克 | 蛋白质: 23.05克 | 碳水物: 142.92克.   早餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоки Семеренко. 午餐: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана, Фруктовое Облако Желе, Bubble Tea. 晚餐: Смак Батон Молочный 8. 小食/其他: Жизнь Март Онигири с Угрём с Соусами Унаги и Спайси , Черноголовка Кола без Сахара. 更多的......
1516 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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