在2023年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 73.23克 | 碳水物: 156.22克.
早餐: 米森 有機純黑芝麻粉, 白蘭氏 雞精, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 全聯 A級冷凍藍莓. 午餐: 黑豆桑 薄鹽黑金醬油, 善美的 澳洲牛嫩腿心火鍋肉片, 全聯 青椒, 義美 傳統板豆腐, OLITALIA 橄欖油, 五穀飯. 晚餐: Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 雪白菇, 白裏透紅 剝皮辣椒苦茶油, 秀珍菇, 五穀飯, 地瓜葉, 香乾, Costco 去骨雞腿排. 小食/其他: 馬修嚴選 精品優格, 酪梨, 展榮 穀脆餅, 西洋梨. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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