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26.1/5.5/p
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63.8 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 63.87克 | 蛋白质: 104.64克 | 碳水物: 151.07克.
早餐: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-比利時可可, 即溶咖啡（咖啡粉）, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲. 午餐: 小卷, 7-11 蒸地瓜, 卜蜂 義式黑胡椒雞胸肉, 紅燒豆腐, 八方雲集 燉蘿蔔, 西井村 滷水花生, 高麗菜, 煮熟的綠色椰菜, 野人舒食 白花椰菜. 晚餐: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 溏心蛋筍飯, 7-11 優格蔬菜沙拉棒. 小食/其他: california gold nutrition Cranberry & Almond Chewy Granola Bar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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