在2023年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 39.81克 | 蛋白质: 130.79克 | 碳水物: 141.29克.
早餐: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Банановый протеиновый кекс. 午餐: Lucky Days Карамель Леденцовая, Landers Сыр Моцарелла Голд, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, Gustafsen Форель Радужная. 晚餐: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Gustafsen Форель Радужная, Тушёные баклажаны. 小食/其他: Диадар Отруби Ржаные, Капучино, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. 更多的......
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1623 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 健美 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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