|
Вчера была баня, как же радуют цифры весов на следующий день, утром на велосипеде, а позже скакалка. Супер!!!
|
54.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2018 千卡
|
脂肪: 78.57克 | 蛋白质: 103.60克 | 碳水物: 229.46克.
早餐: Кофе, Редис, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Творог 9%. 午餐: Компот из Сухофруктов, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Ядринмолоко Кефир 2,5%, Творог 9%, Ширин Миндаль, Чернослив. 小食/其他: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Акашево Гузка Цыпленка-Бройлера, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный . 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|