在2023年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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88.3 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2433 千卡
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脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 122.03克 | 碳水物: 201.68克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo Cocido, Pan Blanco, Monissa Salteado de Pollo con Verduras , Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Tastino Pan Integral Centeno, Tastino Pan Integral Centeno, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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