在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3101 千卡
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脂肪: 92.71克 | 蛋白质: 60.16克 | 碳水物: 418.36克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Patatas Cocidas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Toblerone Toblerone, Lozano Perrunas, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Mitades de Melocotón en Almíbar, Freshona Piña en Su Jugo, Panrico Donuts Normal, Lozano Perrunas. 更多的......
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2742 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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