在2023年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2937 千卡
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脂肪: 141.05克 | 蛋白质: 124.45克 | 碳水物: 287.02克.
早餐: Huevo Cocido, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Patatas Cocidas, Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Salchichas Bockwurst, Mayonesa, Huevo Cocido, Mercadona Pan Multicereales. 小食/其他: Nescafé Café . 更多的......
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2718 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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