在2023年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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912 千卡
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脂肪: 22.98克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 69.74克.
早餐: Соль, Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Соль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 15%. 小食/其他: FIZI Protein Peanut Cacao, Банан. 更多的......
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3563 千卡
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运动:
洗碗 - 3 分钟, 坐着 - 9 分钟, 站立 - 1 小时 和 41 分钟, 登山机 - 1 小时 和 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 17 分钟, Apple Health - 12 小时 和 32 分钟, 看电视 - 1 小时 和 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 35 分钟, 洗澡 (泡澡) - 3 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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