在2023年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 37.78克 | 蛋白质: 86.49克 | 碳水物: 154.82克.
早餐: 元初豆坊 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. 午餐: 高麗菜, 牛肉碎（瘦肉）, 日正 中筋麵粉, 四季豆, 黑豆桑 薄鹽黑金醬油, 可果美 減鈉減卡蕃茄醬, 善美的 澳洲牛嫩腿心火鍋肉片, 米森 有機全麥麵粉, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 全聯 青椒. 晚餐: 高麗菜, 元初豆坊 無糖豆漿, 全聯 雞里肌肉, 豆苗, 全聯 栗香地瓜, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭. 小食/其他: 富士蘋果, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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