在2023年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3596 千卡
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脂肪: 116.56克 | 蛋白质: 129.54克 | 碳水物: 358.34克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Huevo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Hacendado Macarrones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Croquetas de Pollo, Croquetas de Jamón, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Jamón Serrano, Presa Ibérica, Pan Blanco, Hacendado Picos Camperos, Aguacates, Salmón Ahumado, Tomates, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Ginebra y Tonica, Gelatelli Helado Brownie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ron, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2721 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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