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Waist 40.75"
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86.6 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1763 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 76.43克 | 碳水物: 200.59克.
早餐: Cuties California Mandarins, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Blueberries, Bananas. 午餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened) , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Air Popped Popcorn, Air Popped Popcorn. 晚餐: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. 小食/其他: Red Table Wine , Great Value Milk Chocolate Chips. 更多的......
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2656 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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