tutu1978的日记, 2023年06月4日

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63.8 公斤最近减少: 23.4 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月4日:

1020 千卡

脂肪: 31.09克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 118.91克. 早餐: 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, 7-11 優格蔬菜沙拉棒, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 米森無加糖分離乳清蛋白飲, 即溶咖啡（咖啡粉）. 晚餐: 全家白飯, 雞腿（不吃皮）, 小白菜. 更多的......

1561 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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