在2023年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1374 千卡
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脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 83.37克 | 碳水物: 135.02克.
早餐: 米森 芝麻粉, 全聯 A級冷凍藍莓, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. 午餐: 全聯 絲瓜, Costco 無骨雞腿排, 皇品郭 蕎麥麵, 元初豆坊 無糖豆漿, Costco 玉米筍, 義美 傳統板豆腐, OLITALIA 橄欖油, 全聯 金針菇, 鹹鴨蛋. 晚餐: Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 鯖魚, 五穀飯. 小食/其他: 水餃皮, 田原香 滴雞精, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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