2handedjam的日记, 2023年06月6日

在2023年06月6日体重纪录（没有日志纪录）

91.0 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月6日:

1827 千卡

脂肪: 130.77克 | 蛋白质: 169.29克 | 碳水物: 11.90克. 早餐: Kroger Beef Cubed Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Better'n Eggs Better'n Eggs. 午餐: Corned Beef (Pressed), Krakus Polish Deli Ham. 更多的......

3013 千卡

运动: 上班 (工作) - 8 小时, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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