emma hong的日记, 2023年06月9日

昨天吃宵夜

86.6 公斤最近减少: 19.4 公斤. 还有: 21.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月9日:

1503 千卡

脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 99.46克 | 碳水物: 83.81克. 早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 原味芝士片, 荷包蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 胖老爹美式三角骨, 胖老爹炸雞翅, 炒空心菜, 五穀飯, Kirkland 牛梅花肉片. 更多的......

一星期增加7 公斤

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