在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3567 千卡
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脂肪: 122.74克 | 蛋白质: 118.11克 | 碳水物: 389.39克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza, Carrefour Nata Liquida para Cocinar, Mantequilla, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Ocean Sea Lomos de Salmón. 晚餐: Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Pescado Frito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Gelatelli Duo Dough Brownie, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
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2810 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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