在2023年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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678 千卡
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脂肪: 11.35克 | 蛋白质: 101.72克 | 碳水物: 39.67克.
早餐: Соль, Банан, Український Сир Кисломолочний Нежирний, Волошкове Поле Творог Нежирный. 晚餐: Черный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Соль, Мивина Приправа Куриная , President Сметана 10%. 小食/其他: FIZI Protein Peanut Cacao, FIZI Almond + Choco. 更多的......
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3526 千卡
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运动:
洗衣服 - 2 分钟, 站立 - 30 分钟, 坐着 - 7 分钟, 登山机 - 1 小时 和 21 分钟, 健美 - 1 小时, Apple Health - 12 小时 和 5 分钟, 看电视 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 洗澡 (泡澡) - 2 小时 和 44 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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