在2023年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.4 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2814 千卡
|
脂肪: 106.95克 | 蛋白质: 127.22克 | 碳水物: 306.91克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Pan Blanco, Guiso de Lentejas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Domino's Pizza Pecado Carnal, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Café, Ron, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 更多的......
|
|
2781 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|