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o el peso está mal...o yo retengo mucho líquido.
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55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 29.45克 | 蛋白质: 133.70克 | 碳水物: 152.19克.
早餐: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Aguacate, Pan Integral, Café, Whey Protein, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Aguacate, Makro Frambuesas Frescas. 上午茶: HSN Sports Evowhey. 午餐: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Felicia Macarrones sin Gluten, Huevo Cocido, Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Hacendado Maíz Dulce. 小食/其他: Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Semillas de Chia. 更多的......
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2835 千卡
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运动:
dorsales - 30 分钟, gluteos - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 45 分钟, peso muerto - 20 分钟, Durmiendo - 8 小时 和 2 分钟, Google Fit - 13 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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